10 привычек худых девушек


Реклама:

Реклама:

19c514a826e32b4f031d87efd6b59b30

1. Высыпаться. Чтобы не было дефицита сна и неприятных последствий, с ним связанных.

2. Удовлетворять свои потребности. Не забывать про свои желания не только в еде, а и в хобби, путешествиях и общении.

3. Не сидеть на строгих диетах, чтобы не рисковать срывами.

4. Не торопиться во время еды, чтобы почувствовать и насладиться вкусом блюда.

5. Чувствовать себя и осознавать, когда следует остановиться, чтобы не переедать.

6. Кушать только при голоде, а не за компанию. Очень легко съесть много лишних калорий, выпив за компанию с подругой кофе с десертом. Ограничься чаем без сахара или водой с лимоном.

7. Выбирать продукты без «добавок». Под запретом ароматизаторы, загустители и «Е-шки».

8. Двигаться. Ходить пешком и заниматься спортом в удовольствие, а не по принуждению. Достаточно найти свой.

cosmo.com.ua

tags
Меток нет

Нет Ответов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама:

d457011f

Сторонняя реклама

Это тест.This is an annoucement of
Тест.

Статьи
Создание Сайта Кемерово, Создание Дизайна, продвижение Кемерово, Умный дом Кемерово, Спутниковые телефоны Кемерово - Партнёры