Ночное апноэ — внезапная остановка дыхания на несколько секунд во сне. В запущенных случаях болезнь может привести к тяжелым осложнениям, поэтому при первых признаках апноэ рекомендуется вести здоровый образ жизни, тренировать мышцы горла и пользоваться аппаратом СИПАП, например от Resmed https://cpapusa.ru/tag/ResMed/. Определить апноэ можно по хаотичным пробуждениям и храпу, но иногда человек не просыпается и не может понять, были остановки дыхания или нет. Есть косвенные признаки, которые показывают, что апноэ все-таки случается.

Признаки апноэ

Поскольку резкое прекращение дыхания не проходит бесследно для организма, в бодрствующем состоянии можно увидеть признаки возможного апноэ.

Сразу после утреннего пробуждения возможны головные боли и плохое самочувствие в целом. В течение дня вялость не проходит, а усиливается. Постоянно хочется спать, не получается взбодриться привычными способами. Сильно страдают концентрация внимания и память, человек допускает элементарные ошибки и не может собраться с мыслями.

Чтобы отследить остановки дыхания, можно включить на ночь диктофон. Апноэ часто сопровождается храпом, и это легко услышать в записи. Также зафиксировать спонтанные пробуждения помогут трекеры сна.

Последствия

Регулярные нарушения сна приводят к ухудшению здоровья. Органы не получают достаточное количество кислорода, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, появляется гипертония и повышается риск инсульта. Чем раньше больной заметит изменение дыхания и примет меры, тем ему легче будет вернуть качественный сон.