Если следовать предложенной американскими военными методике, то человек может погрузиться в царство Морфея всего за две минуты
Способ практически мгновенного засыпания ранее был известен только американским солдатам, однако она работает на любом человеке. Секрет данной методики быстрого сна раскрывается в пособии для военных «Расслабиться и выиграть». Всего несколько недель необходимо для овладения этой техникой. Результат практически 100%.
Американские эксперты разработали ее после того, как выяснили, что пилоты чаще всего делают серьезные ошибки на почве бессонницы. В большинстве случаев эти ошибки стоят им жизни.
Метод состоит в полном расслаблении мышц лица, включая язык. Далее желающий уснуть должен опустить плечи максимально низко, расслабляя одну руку, а после другую. После выдоха следует расслабить грудную клетку и ноги с верхней части донизу. В течение 10 секунд требуется остановить ход мыслей. Это сложно лишь в начале, но потом войдет в привычку.
Интернет-пользователи тут же уличили военных в плагиате. Оказалось, что секретной техникой оказалась всем издавна знакомая методика релаксации. Однако кому бы ни принадлежала эта методика, она работает.
comments.ua
Нет Ответов