Дитина боїться води: як допомогти подолати страх?

1. Невдалий перший досвід контакту з водою. Це навіть може бути купання дитини у ванні, коли мама робила це без задоволення.

2. Страх води був у когось з батьків, який передався дитині.

3. Недостатній досвід спілкування з водою — невідомо, чого чекати.

4. Травмуючі події, пов’язані з водою — обмотування пуповини навколо шиї при народженні, покарання холодною водою, жорстокий тренер в басейні і т.п.

5. У багатьох виникає несвідоме відчуття беззахисності в воді через насичення небезпечних образів: корабельні аварії, морські чудовиська, цунамі і т.п.

6. Психологи вважають, що у деяких дітей може бути страх води через переживання їх мам, які несвідомо не хотіли розлучатися з плодом, які були щасливі саме в вагітності. Страх води у такої дитини — це захист від надмірного бажання знову повернутися в щасливе становище всередині мами.

Як подолати страх води?

1. Розібратися, чого саме боїтеся. Прислухатися до власних відчуттів. У дитини — розпитати.

2. Почати з такого контакту з водою, який приносить позитивні емоції. Відзначити для себе ці позитивні сторони спілкування з водою.

3. Потренуйте водне дихання: вдих через рот — видих через ніс спочатку на березі, а потім у воді.

4. Вчіться відпускати дно. Спираючись на руки, ляжте на невеликій глибині на спину у вигляді зірочки. Відпустіть руки — відчуйте, як вас тримає вода.

5. Грайте в водні ігри і танцюйте. З дітьми це може бути гра «Баба сіяла горох …», для дорослих — водний волейбол, а для обох груп — танці.

6. Починайте плавання з допоміжними засобами, наприклад, з дощечкою. Зосереджуйтесь на рухах рук, ніг. Для діток можна придумувати різні ігри з запливами на відстані, паралельно берегу.

7. Навчіться відчувати безпеку від жителів води. Поторкайтесь самі або дайте дитині доторкнутися до безпечних водоростей, риб, підводних каменів. Добре б помилуватися на все це в масці з трубкою.

vistanews.ru