Рассчитана на 10 дней. Очень суровая, но красота, как говорится, требует жертв.
Это белковая диета, в которой суточный рацион белковой пищи — 250-300 грамм.
Количество употребляемой жидкости не ограниченно, сообщает mykolaplawiuk.
Суточный рацион:
8 часов — чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов — яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов — 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов — апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов — стакан кефира
Потеря веса при восточной диете за 10 дней — 3-4 килограмма
Нет Ответов