Обед на 250 калорий.
Ингредиенты:
филе курицы 150 г;
помидоры черри 4 шт.;
твердый сыр 10-15 г;
листья салата 200 г;
оливковое масло 2 ст. л.;
соль и перец.
Приготовление:
1. Промытое филе разрежь на маленькие кусочки, приправь специями и солью.
2. Поджарь мясо на половине оливкового масла, другая половина понадобится для заправки.
3. Промой салатные листья.
4. Черри промой, разрежь на 2-4 части.
5. Перемешай салат, оливковое масло, черри и поджаренное филе.
6. Выложи салат на порционную тарелку, сверху присыпь тертым твердым сыром.
cosmo.com.ua
Нет Ответов