Старшеклассники с чрезмерной дневной сонливостью имеют повышенный риск депрессии, выяснили американские медики. Согласно полученным результатам, школьники старших классов в три раза чаще испытывают сильные симптомы депрессии, если не высыпаются ночью, а днём то и дело впадают в дрёму.
В исследовании, проведенном медицинской школы Роберта Вуда Джонсона /США/, приняли участие 262 старшеклассника со средним возрастом 17,7 лет. Дневная сонливость была идентифицирована со счётом 10 баллов и выше по шкале сонливости Эпворта, а настроение оценивалось по утверждённой шкале депрессии. Оказалось, что подростки, которые ложились спать позже полуночи, на 24% чаще страдали от депрессивных симптомов, чем те, кто уже был в кровати к 10 вечера.
Специалисты были удивлены высокой сферой действия депрессии среди подростков, связанной с также высокими уровнями расстройств сна. Так, многие школьники в будни получали всего 6 часов сна, а в выходные — 8. По рекомендациям Американской академии медицины сна, подросткам нужно спать около 9 часов регулярно, чтобы сохранить достаточную бдительность, концентрацию, память и навыки к обучению в течение дня. Тот факт, что, в дополнение к физическим проблемам, нехватка сна развивает и психические болезни, вызывает особое беспокойство медиков.
Нет Ответов