5 животных продуктов с высоким показателем белка

А ты знала, что твоя кожа состоит из 70 % воды и 20 % протеина? И что без протеина наступает увядание кожи.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1. Гусятина. В 100 г — 28 г белка

2. Курятина. В 100 г — 25 г белка

3. Индейка. В 100 г — 24 г белка

4. Баранина. В 100 г — 24 г белка

5. Тунец. В 100 г — 22 г белка

И помни, что пища должна быть разнообразной. В идеале употребляй протеин (мясо) с клетчаткой (сырые овощи).

⠀cosmo.com.ua⠀⠀